Pilates, oder auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie des Beckenbodens.
Besonderes Augenmerk liegt stets auf der Körpermitte.
Wer nach der Pilates-Methode trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und übernimmt das Erlernte mit in den Alltag.
Die Übungen werden langsam und im Atemrhythmus ausgeführt, was eine Verbesserung des Körpergefühls mit sich bringt.
Pilates wird bei PhysioTeam Warndt als Mattenprogramm angeboten.
Melden Sie sich gerne telefonisch oder persönlich vor Ort an.
5 Kursstunden à 60min, Preis 50€
Kurszeiten:
Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr Fortgeschrittene (Britta)
Mittwoch 17:30 – 18:30 Uhr Anfänger (Britta)
