Flexibar/Brasil Workout

Dieser Kurs ist als präventives, moderates Rücken – und Gesundheitstraining anzusehen.
Trainiert wird schwerpunktmäßig mit 2 Kleingeräten: Flexibar und Brasil

Beides beansprucht v.a. die Tiefenmuskulatur von Rücken – und Bauchmuskulatur, stärkt reflektorisch die Beckenbodenmuskulatur und fördert die allgemeine Ausdauer und Koordinationsfähigkeit.

Die Übungsausführung ist in einfachen, schonenden Positionen wie Stand, Vierfüßlerstand und Kniestand möglich.

5 Kursstunden à 60min, Preis 45€, Kurszeiten Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr (Susi)

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