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Oft fällt es uns schwer in dieser turbulenten Zeit abzuschalten und Ruhe zu finden. Manchmal liegt es an dem „wie“ kann ich mich eigentlich entspannen.

Functional Training ist ein gesundes, ganzheitliches Fitnesstraining für Fortgeschrittene.Diese Trainingsform zielt auf das Aktivieren von Muskelketten ab, welche wir zur Bewältigung unseres Alltages benötigen. Trainiert

…ist inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der Maori und beinhaltet kraftvolle Elemente z.B. des Kung-Fu und entspannende, fließende Bewegungen z.B. aus dem Tai-Chi. …ist ein effektiver und

Sturzprophylaxe durch Bewegungsschulung (StuBs) ist ein Gesundheitstraining für die ältere Generation. Wer auch im Alter weiterhin durch regelmäßige Bewegung seine Koordination, Kondition, Gleichgewicht und motorischen Fähigkeiten

Pilates, oder auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie des Beckenbodens.Besonderes Augenmerk liegt stets

Neben klassischen Elementen eines effektiven Rückentrainings setzt dieser Kurs auch Schwerpunkte in den Bereichen Gleichgewicht, Koordination, Dehnfähigkeit und Mobilisation. Diese Form des Gesundheitstrainings macht Spaß